suplementy diety

[...] sylwetkę. Wpadłem na pomysł zrobienia pełnego cyklu treningowego. Tzn jakiś czas na masę , a później znowu aerobowo na rzeźbę. Czy to jest dobry pomysł? Czy muszę jeść suplementy i jeżeli tak to jakie? Myślałem nad wzbogaceniem diety o odżywki białkowe. Ile czasu robić masę? A ile czasu zaplanować na rzeźbienie? Chodzi mi o proporcje. [...]

Witam, Tym pięknym sportem zaraziłem się od starszego Planuje zwiększyc nieco wymiary, ale zbytnio się nie zalewac. Cel to poprawa głównie bicepsów jakoś mi się nie podobają Mam nadzieje, że będziecie mnie wspierac w tej trudnej walce Co do diety hmm wcześniej była, ale zawsze jak wjeżdżam na typową masówkę wpierdzielam prawie wszystko, i daje [...]

[...] wszystko co będzie dostępne na siłowni. Dieta: Diety jako tako nie posiadam, polega ona raczej na zdrowym i regularnym odżywianiu. Przeciwskazania medyczne: brak. Zażywane suplementy: brak. Ostatnio przerabiany plan: raczej chaotycznego wykonywania ćwiczeń nie można nazwać planem, więc brak. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

[...] składniki : żelatyna, celuloza. Zapoznaj się z resztą skutecznych odżywek firmy Revolutions budujących masę mięśniową. Producent preparatu stymulującego produkcję naturalnego testosteronu - Tribu-Stim : Revolutions Zobacz inne suplementy z kategorii boostery testosteronu pomocne w czasie budowy masy mięśniowej. Z góry dziękuje za pomoc,PlecYxc .

[...] a później sucha masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka nożna, rower, koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle około 10kg Dieta: jak wyżej Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie ma Zmieniony przez - Kertab w dniu 2011-07-10 23:16:54

Witam, Co do mnie, to wszystkie informacje, jak w profilu (uzupełniałem dzisiaj, więc wszystko aktualne) Co do diety, CKD: Posiłek I Omlet (patelnia do smażenia beztłuszczowego) 120 gram jaj kurzych 30 gram sera żółtego gołda 30 gram szynki / kiełbasy swojskiej 30 gram pomidorów 10 gram mąki (przyprawy: pieprz, sół, czosnek proszkowany, papryka [...]

[...] Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka (moze byc jako skosna) , hantle , gryf do podciągania sie , Twister , sztanga + obciążenie (max. 40KG) Dieta: Brak. Tzn staram sie ograniczać słodycze. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Creatine Met-Rx +Dextrex Juice, Thermo Crush.

[...] Brak Uprawiane inne sporty: Biegi trzy razy w tygodniu. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, ławeczka, sztangielki, drążek. Dieta: Brak, ale chciałbym zastosować jakąś. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak, ale mogłbym zażywać jakieś. Niestety mam ograniczenia finansowe.

Witam ! Bardzo proszę o ocenę mojej diety. Wiek - 27 lat Wzrost - 180 cm Waga - 93 kg Cel - "czysta" masa Typ budowy - mezo I śniadanie 7:30 płatki owsiane 100g ser biały 0,5 tłusty 200g (lub Protein + SFD) mleko 1,5% 300 ml czasem wrzucę jakieś orzechy lub pestki - spożywam w formie płynnej II śniadanie (w pracy) 10:00 - 11:00 Maślanka zwykła [...]

[...] sporty walki. Troche tego jest i aktualnie trenuje Street workout 2-3razy w tygodniu, latam na silownie 3razy w tygodniu no i 1-2razy w tygodniu akrobatyka. Diety byly, suplementy rowniez. Ostatnio dalem sie przekonac do cyklu skladajacego sie z mety i propa. Efekty sa, ale nie jakies super. Fakt, ze i tak sporo lepiej niz wczesniej. Planuje [...]

[...] w tygodniu Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: gimnastyka/akrobatyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: serwatka, carbo

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko co ważniejsze jest Dieta : Tak, przecież to podstawa Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Białko protein x5 (olimp) Mój staż treningowy to trenowałem rok bez żadnej diety i ćwiczenia jak mi się podobało, ale efekty były nikłe, więć chcę zacząć [...]

[...] odchudzaniu po ciazy jestem 2 miesiace po porodzie, w ciazy przytylam ponad 20kg, do zrzucenia pozostaje mi wciaz ok.7kg chodze na silownie i nie karmie juz piersia, jakie suplementy beda dla mnie najlepsze?? Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 55 Wzrost: 163 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: [...]

[...] Waga: 80 Wzrost: 176 Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: rok z hakiem Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia Dieta: nie mam scislej. jem dwa razy dziennie. Kurczak, ryz, jajka, mleko. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 76 Wzrost: 176 Cel treningowy: rzeźba gornych partii mięsniowych Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie

[...] wyciąg górny, modlitewnik, ławeczka do brzuszków Dieta : Mam. Ale nie liczę btw. Dokładam jak czuję że za mało zjadłem... :) Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : W planie do zbilansowania diety. Ostrowia WPC 80 > Diete zacząłem stosować nie całe 2 miesiące temu... Przed jak zacząłem stosować ważyłem 54kg. (Suchar ;]) Ale [...]

[...] biegać Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia pod blokiem od niedawna Dieta: staram się jeść 6 razy w ciągu dnia, żadnych słodyczy fast foodów, mięso makarony, ryż produkty mleczne Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: chciałbym zażywać, ale nie wiem jakie sąnajbardziej skuteczne

[...] Zastanawiam się, jak w DNT. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17,5 Waga: 75 Wzrost: 181 Cel cyklu: masa > siła stosowane już wcześniej suplementy : Inkospor Kreatyna, Champion Nutrition Białko Uprawiane inne sporty: WF szkolny :) stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

[...] siłownia Dieta: Na chwilę obecną brak diety, ale chcę się postarać przejść na dietę białkową wraz z rozpoczęciem treningu Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Wraz z rozpoczęciem treningu chcę zacząć zażywać Thermo Fat Burner + Fat Transporter a także odżywkę białkową raz dziennie w przypadku pełnej ilości posiłków w [...]

[...] Z góry dziekuje obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 188 Cel cyklu: Zwiększenie masy mięsniowej stosowane już wcześniej suplementy : Białko Uprawiane inne sporty: Pływanie stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - [...]